Yoga, un estilo de vida

La autora de este libro: Vanesa Lorenzo, modelo y diseñadora Española, nos presenta un texto, en donde plasma los beneficios que la yoga ha tenido en su vida, desde que inició a practicarla, la cual se ha vuelto un estilo de vida fundamental para su salud, por lo que ha considerado importante compartir su experiencia, transformándolo en una estructurada y sencilla guía práctica, plagada de consejos y detalles con ejemplos visuales, en donde nos enseña toda la información necesaria para que cualquiera pueda ponerla en práctica, y que de ese modo todo el que así lo desee pueda llevarla a cabo y desarrollarla, de acuerdo a sus necesidades, alcanzando sus beneficios en tan solo 28 días, en donde su mayor meta es que aquel que ponga en práctica su libro, pueda sacar el mayor beneficio.

Le yoga es un conjunto de disciplinas físicas y mentales de origen Hindú, cuya meta es alcanzar la unión espiritual con lo absoluto, que además proporciono diversos beneficios para el bienestar de nuestra salud, que contribuye a mejorar: el metabolismo, la integridad de la columna, presión, incrementa la fuerza física, las energías del cuerpo, además combatir el estrés y la ansiedad, entre otros por lo que su práctica es altamente beneficiosa. En resumen, la yoga es una práctica milenaria con excelentes beneficios, que lograran que equilibres cuerpo y mente.